GESUNDES ESSEN Gutes für Körper und Geist! Essen Sie sich fit!

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Lachs enthält reichlich gesunde Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, B6, B12, Niacin, Folsäure, Kalium und Jod | Leinsamen sind verdauungsfördernd, schützen die Schleimhaut, Entzündungshemmend durch hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren | Brokkoli wirkt antioxidativ, bekämpft Entzündungen im Körper, hat eine blutzuckersenkende Wirkung, sorgt für einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel | Spargel steckt voller Mineralien und Vitamine, hilft bei der Regulierung des Fett- und Zuckerstoffwechsels | Avocado enthält viele gesunde ungesätigte Fette, zahlreiche Mineralstoffe und Spurenelemente | Haferflocken helfen beim Abnehmen, reich an B Vitaminen, Zink und Spurenelementen, sehr guter Eiweißlieferant | Blaubeeren senken den Blutdruck, bekämpfen Entzündungen im Körper und stärken das Immunsystem. | Nüsse täglich 20g Nüsse kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes sowie Infektionen vermindern. | Pilze Sie sind reich an essenziellen Aminosäuren und enthalten kaum Fett. | Kokosöl enthält Laurinsäure, diese ist gut gegen schädliche Mikroorganismen.Kurbelt den Stoffwechsel an. | Kurkuma wirkt entzündungshemmend, antioxidativ, senkt das Risiko für Gehirnerkrankungen, verringert das Risiko für Herzerkrankungen, schützt vor Krebs, beruhigt den Magen | dunkle Schokolade Entzündungshemmend und gut für das Gemüt, das Hirn wie auch das Immunsystem

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